DYSKOPATIA SZYJNA WICZENIA PDF

RWA KULSZOWA – TOP 3 ćwiczenia (dyskopatia) – YouTube. DYSKOPATIA KRĘGOSŁUPA SZYJNEGO – PRZEPUKLINA – TOP 3 Ćwiczenia / Porady!. Właśnie wybieram się do tego rehabilitanta z odcinkiem szyjnym – który jest prosty jak u żyrafy (w nocy zaczynają mi cierpnąć ręce). zadawali mi rutynowe cwiczenia przynoszace wiecej szkody niz pozytku. .. dyskopatii. DYSKOPATIA KRĘGOSŁUPA SZYJNEGO – PRZEPUKLINA – TOP 3 Ćwiczenia / Porady! download video to MP3 or MP4 format in a few.

Author: Goltibei Arashizahn
Country: Slovenia
Language: English (Spanish)
Genre: Spiritual
Published (Last): 7 September 2015
Pages: 109
PDF File Size: 17.61 Mb
ePub File Size: 7.81 Mb
ISBN: 475-6-30791-893-3
Downloads: 2333
Price: Free* [*Free Regsitration Required]
Uploader: Dukasa

Zostalam skierowana do innej rehabilitantki, ktora miala mnie nauczyc stania bez bolu, a potem moglam pojsc do tej grupy.

Anatomia Kręgosłupa – Dyskopatia #4 FizjoTerapia HD

Moze ktos zna lekarza tej specjalizacji w Warszawie i moze polecic? Z cwiczen wychodzilam z bolem ktory trwal dwa dni i tak na okraglo az zrezygnowalam.

Dlatego z moim krzyzem od dawna nigdzie nie chodze, tylko kuruje sie sama Bozena, masz racje, rower rowerowi nierowny. Przeciez musi byc dostosowane wysokoscia tak, aby nogi byly wyprostowane kiedy pedaly sa na dole.

Videó megnézése

Zazdroszcze Ci tak madrego rehabilitanta, zawsze trafialam na takich ktory zadawali mi rutynowe cwiczenia przynoszace wiecej szkody niz pozytku. NO tak ta praca przy komputerze. Jezdze na okraglo caly rok, bez wzgledu na pogode. Najnowsze z forum Zdrowie. Na pewno nie zaszkodzi A do kogo konkretnie napisales? Okazalo sie, ze stania nie mogla ydskopatia nauczyc, z siedzeniem na krzesle tez byly wielkie problemy, wiec polozyla mnie na materac w ciemnym pokoju, zaczela od cwiczen oddechowych, bo one swietnie pomagaja przy bolu.

  BS 7448-1 PDF

Ale cwiczenia na fitball powinny byc przynajmniej przez pierwsze kilka godzin nadzorowane przez dyskopaita rehabiltanta.

Tylko leki by przepisywali! Potrafie zrobic duzo wiecej przy ladnej pogodzie, ale jezdzac np miedzy sklepami czy jadac do kolezanki u ktorej posiedze i wracam. Jesli ktos jest mlody, a powodem bolu jest przeskoczenie dysku, to rokowania sa bardzo dobre.

Tez mialam okres czasu kiedy cierply mi rece, potem samo to przeszlo. A ja z powodu bolu kregoslupa moglam stac nieruchomo tylko przez chwile!!! A koszty rezonansu, zdjec rtg kregoslupa itd sa wysokie. Ktos powinien cie ocenic – jakis ortopeda. Moze to blizej wytlumaczysz. A ja jestem przy was stara hihi rocznik ’75 czyli tka na karku. Byly tez lekkie cwiczenia na krzyz, ale wszystko w pozycji lezacej. Praca siedzaca absolutnie nie jest zdrowa dla kregoslupa, jest wtedy niesamowite obciazenie na kregi.

Metoda polegala na “powrocie do natury”, a dokladnie mowiac do “stadium dziecka” ktore ma naturalna postawe ciala, nie tak jak dorosly czlowiek.

Zyje normalnie i na co dzin nie pamietam ze tak cierpialam. Ja wybieram sie w najblizszy piatek. Juz dawno z moim problemem nie bylam u lekarz dyskopatiz nie mam cierpliwosci na zapisy i kolejki.

Na podstawie przeswietlenia lekarz doradzi co robic. Nie masz jeszcze konta? Moze lekarz nie dajac Ci skieroania stwierdzil, ze i tak bys nie chodzila, bo nie masz czasu i motywacji???

Czuje to siedzac dlugo przy komputerze kiedy nie mam odpowiedniao nastawionego fotela do pracy. Moze na twoje ataki potrzebujesz cos wiecej, ale basen jest konieczny! Natomiast ja jezdze od lat na damce z trzema biegami, wlasnie takiej na ktorej siedze, a nie leze. Ja jezdze duzo, ale 5 km jednym ciagiem rzadko mi sie zdarza zrobic.

  DON DURITO DE LACANDONA PDF

Znam takich co im pomogla. Nic sie nie robi na sile!

Tylko bol jest dziwny: I to nie od czasu do czasu, ale systematycznie najlepiej 2 x w tygodniu, minimum jeden raz. Polecam raczej szkoly jogi, gdzie nauczyciele poswiecaja jodze cale swoje zycie i sa dobrze przygotowanie do nauczania.

Kiedy czulam sie najgorzej to cierpla mi nawet twarz. Witam, Czy ktos moze byl u dr Niesluchowskiego? Basen solankowy w Ciechocinku, tam plywalam przez miesiac; bole krzyza i sztywnosc niemal calkowicie ustapily.

Basen naprawde pomaga, zacznij plywac, a porozmawiamy za pol roku! A ci durni lekarze nawet o tym nie wiedza. Moze skierowac na fizjoterapie a tam powiedza jakie cwiczenia najlepiej wykonywac. Gosia, tak przebiega wlasnie wizyta u chirurga, wielu nawet nie robi nic innego tylko zaleca leki usmierzajace bol! W klazdym razie do grupy nigdy sie nie zakwalifikowalam, bo stanie przez pol godziny bylo ponad moje sily!

Moim zdaniem najlepiej zrobic przeswietlenie.